Lebensmittel

Folatgehalt
(Mikrogramm pro 100g)

Sojasprossen

160

Ernüsse

169

Erbsen, frisch

213

Linsen

241

weiße Bohnen, frisch

245

Weizenkleie

330

Macadamia-Nuss

446

Weizenkeimflocken

520

Bierhefe

3170