Nahrungsmittel

Omega-3-Fettsäuren
(Gramm pro 100 Gramm)

Makrele

2,5 g

Lachs

1,5 g

Sardine

1,7 g

Aal

1,7 g

Hering

0,9 g

Forelle

0,7 g

Thunfisch

0,3 g

Krabben

0,4 g

Flunder

0,2 g